當你遇上別人辱罵你、造謠你，你要怎么辦呢？是罵回去？打他一頓？還是選擇拿起法律的武器維護自己的合法權益？本篇筆者將告訴大家如何運用法律的武器積極地去維護自己的名譽。

一、訴狀的起草

通常遭遇名譽權侵權，都會有以下幾種訴求：

（1）要求判令被告xx刪除“xx（侮辱、誹謗）”文章、信息等內容；

（2）要求判令被告xx在全國性/省級/市級媒體，《xx日報》.......公開賠禮道歉并恢復原告xx的名譽；

（3）要求判令被告xx賠償原告xx精神損失【 】元。

注意：在名譽權的案子中，精神損害賠償不是一定會給，但你在起訴時可以先加上，但隨之而來你的訴訟費也是要交的更多，萬一輸了官司，訴訟費是要自己承擔的。

二、證據的收集

1、當發現有人侮辱、誹謗你時，不管是在網上、微信群中發消息還是在家門口或單位拉了大字報等，第一時間記得拍照或錄像保存證據，然后把這些錄像或照片去公證一下；

2、如果是在類似頭條、抖音、微博等平臺上發布的，記得第一時間聯系這些平臺的經營者，確定發布人的身份信息，然后讓平臺先把這些侮辱、誹謗你的內容刪除，如果平臺拒絕，可以把平臺一并告上；

3、為了證明自己的精神損失，嚴重的可以通過精神科就診記錄來證明；一般的可以證明侮辱、誹謗的內容傳播的次數、閱讀的人數來證明對你確實造成了不好的影響。

三、庭審注意事項

1、精神損害賠償與否、賠多少由法官說了算，所以記得給法官留個好印象；

2、從法律角度來看，不是所有帶有臟字兒的話都涉嫌侵犯你的名譽權，想要打贏名譽權侵權官司不是一件容易的事情，所以庭審中需要引導法官關注你覺得侮辱、誹謗你的內容是如何侵犯了你的名譽權，以及這對你造成的損害是很大的。