老公婚外戀(老公婚外戀我心里難受怎么辦)
老公婚外戀該怎么辦?
婚外戀是越來越多了,我覺得女人在遇到自己的老公婚外戀,應該做好以下這幾件事:
1、掌握好證據
可能很多女人在面對老公婚外戀的時候,并沒有那么的理智,然后有的時候頭腦并沒有那么的清醒。所以這個時候的女人一定要冷靜一點,及時的掌握好這些證據,然后把證據都留好,也許在未來的某一天,這些證據會派上一個大用場。畢竟在離婚的時候,男方如果是過錯方,那么對于女方是需要一定的補償。
2、問清楚老公心里怎么想的
其實有很多婚姻中都經歷過出軌的事情,不過最終兩個人還是在一起生活,那么這就要取決于你老公的態度是什么樣的?比如你老公的出軌是一時沖動,在他的內心當中,是更在乎這個家庭的。那么像這樣的情況下,你就可以考慮,要不要去原諒你的老公。所以首先要弄清楚,你的老公心里到底是怎么想的。
3、整理好自己的心情
其實這一點是非常重要的,很多女人在面對這個問題的時候,都非常的生氣和難過,覺得有人背叛了這段婚姻,也背叛了自己的愛情,而也無法去原諒對方,然后心情會變得很糟,有的時候都不知道自己應該怎么辦了,這個時候,我覺得女人一定要好好的去整理一下自己的心情。因為只有調整好了心情之后,你才會做出明智的選擇。
4、弄清楚自己內心的想法
在調整好自己的心情之后,一定要考慮清楚自己內心的想法是怎么樣的,到底會不會去原諒他,如果要是原諒了未來的生活是不是會變得疑神疑鬼,然后兩個人的日子也不會快樂,如果內心實在接受不了,選擇不原諒,那么就要做好離婚的準備了。

老公有婚外情怎么辦
老公有外遇怎么處理是最好辦法,分離小三最好的方法就是制造老公和小三的矛盾,讓小三和老公鬧翻,一旦老公和小三經常吵架,那么就很容易拆散他們
在挑撥小三和老公的關系,破壞他們感情的時候,最好還要讓他們撕破臉,讓老公和小三失去對方的信任,這樣才能讓老公和小三徹底斷了聯系,實現真正的分離,讓男人心甘情愿回歸家庭。
以上也是分離小三的絕招,同時還要創造一個溫馨的家庭,不要經常和老公發生爭吵,讓他感受到你的溫柔,這樣才可以避免老公后期再出軌
老公有外遇怎么處理?
一旦確認老公有外遇,正常人都會出現憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈等負性情緒。這些情緒的出現和所發生的事件相對應,是正常的。所以,我們第一步要接納自己這些情緒。在我的咨詢經驗中,很多妻子在這個時候為了繼續斗爭,而勸慰自己:“我不難過,我不生氣,我是個理性的人”。結果導致更多的憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈的累積,在面對老公和外遇事件時更缺乏理性和智慧。第二步需要有一個安全的情緒釋放,比如可以和閨蜜傾訴自己此刻的這些壞心情,或者寫日記控訴,或者摔打老公的枕頭。
在三個月內不要做任何大的決定
三個月屬于急性心理創傷期,此階段你做的任何決定都可能是一種情緒化的決定。這個決定不是用來處理問題,而是用來處理心情的。這個階段,你可以暫時回避問題,回娘家住一段時間,或者出去旅游。先為自己的情緒和內心騰出空間來。
為自己做一個決定
外遇已經發生了。你現在只有兩條路可以選:
第一、離婚:如果你要保持自己唯美的愛情觀,要做一個完美主義者,從不允許自己或別人在婚姻中犯錯,那就選擇離婚。不存在對錯,你完全有資格和權力和選擇自己要的生活方式和婚姻狀態。只是,這樣的你會比較辛苦,對老公和關系的苛刻可能會導致類似問題出現在以后的關系中。
第二、接受:接受老公確實是外遇了,更接受這只是對你們婚姻的一個挑戰,給自己一個反思的機會,給關系一個成長的機會.
和老公攤牌
如果經歷了以上三步。可以挑個時間和地方和老公好好的談談這個事。時間建議不要在白天,白天人的情緒也比較跳躍,地點建議不要在家,因為家很容易觸景生情,導致情緒化的溝通。最好是在晚上,在外面的茶室。告訴老公你的決定。如果你的決定是離婚,那就要走的就是法律程序了。如果你的決定是接受,希望繼續這段婚姻關系。那這個問題就是“你們共同的問題”,需要共同去面對。
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